سرشانه هالتر نشسته از جلو

حرکت سرشانه هالتر نشسته از جلو

* بعضی ها هم دست رو تا عرض شونه باز میکنند و آرنج ها رو به جلو , اینجوری این حرکتو میرند.
_______ + هر دو مدل درسته
________________
_________
قاین فیتنس Qayen fitnes
پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه
از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی
آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی
نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن و تناسب اندام
پایگاه تخصصی عضله سازی بدنسازی پرورش اندام
نگاهی دقیق به علم عضله
آموزش صحیح و رایگان حرکات و نکات کاربردی و تخصصی و مهم بدنسازی
زیر نظر مرد صاحب نظر , تجربه دار , مقام دار قهرمان و نائب قهرمان چندین دوره مسابقات شرق کشور و خراسان , محمد رضا غلامزاده
در پیج اینستاگرام و تلگرام
قاین فیتنس Qayen fitnes

قاین فیتنس
Qayen fitnes
_____________________
_____________________
.....
#باشگاه_بدنسازی_دانشگاه_بزرگمهر
#سرشانه
#اندام
#سرشانه_هالتر
#حرکات_سرشانه_هالتر
#برنامه_بدنسازی
#باشگاه_بزرگمهر
#حرکات_اصلاحی
#حرکات_بدنسازی
#پرورش_اندام
#بدنسازی
#تناسب_اندام
#تمرین
#فیتنس
#بدنساز
#باشگاه
#آموزش_بدنسازی
#آموزش_حرکات_بدنسازی
#عضله_سازی
#نچرال
#علم_تمرین
#مربی
#قاین
#قائن
#باشگاه_قاین
#قاینات
#قائنات
#ویسگون
#قاین_فیتنس
#qayen_fitnes