{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

میخوایی یه ساعد خوبی داشته باشی

این حرکات را انجام دهید💪
دیدگاه ها (۰)

چطوری تشخیص بدهیم روش صحیح جلو بازو را

فقط یه ماه این تمریناتی جهنمی را انجام بده

بزرگترین اشتباه یه ورزشکار را میدانستید

برای یه پرورش اندام دوش آب سرد بهتر است یا آب گرم!

♦️لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام دهی...

این دیگه چه کاری انجام می دهید 😮‍💨

پسرمون نود درصد حرکات رزمی رو خودش انجام میده بدون بدلکاربعد...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط