{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

۴ تمرین برای حجم کول

هر کدام را به صورت سه ست ۱۵ یا۲۰ زده بشه
دیدگاه ها (۰)

حرفه ای بدنت و بساز

فقط با دو تا دمبل

۶ تمرین فوق العاده برای حجم سریع عضلات سرشانه

عضلات مچ و ساعد دست

حجم موشکی که قراره خرج بشه core:

لباتو حجم زده و اگه دوست داشتی لایک کن❤

♡سه مدل اکسسوری ست و تک برای دانستن قیمت و ثبت سفارش دایرکت ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط