چجوری صبا زود بیدارشیم

چجوری صبا زود بیدارشیم ؟

آلارم بزار!
✨وقتی آلارم می‌زاری مستقیم نرو سمت ساعت‌های زود تر
یعنی اگه در حالا عادی ساعت8و 9 بیدار میشی یهو نرو الارم بزار سر ساعت 5 و6
آروم آروم پیش برو هر روز نیم ساعت زود تر تنظیم کن
✨الارمت که زنگ خورد سعی کن از شب قبل الارمتو بزاری یکم دورتر از خودت
✨یه بطری آب دم دستت بزار و به محظ بیدار شدن آب بخور
✨خیلی تو رخت خواب نمون سریع پاشو
✨یه ورزش سه دقیقه ای که خواب بپرونع
✨در آخر هم صورتتو بشور و برو پی کارت😊✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨