بهترین حرکت برای عضلات شکم

خودت را به بهترین شکل بساز
دیدگاه ها (۰)

تمرین عضلات سینه

تمرین عضلات شکم

دیگه به این روش اندامت و بساز تا رو فرم بیایی

این برنامه تمرینی سینه عضلانی فوق العاده جذابه

فک کردی فقط با دراز نشست شکمت آب میشه

فقط با یه هالتر ساعدهای خفن و عضلانی بساز

۶ تمرین مرگبار بزن بازو

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط