ورزش(بدنسازی)

وقت بخیر ورزشیای عزیز. سرعت انجام حرکات در بدنسازی یکی از شاخص های مهم رشد عضلانی و هایپر تروفی هست. یکی از متود های حرفه ای و جدید در انجام حرکات بدنسازی اینه که در ست های مختلف سرعت های متفاوت یک به یک، یک به دو و یک به سه رو به کار بگیریم تا یثبه واسطه موتور یونیت روتیشن یا تعویض تارهای عضلانی تمامی تارهای عضلانی به حداکثر تنش برسند...امیدوارم مطالب دکتر به کارتون بیاد برای عزیزانتون هم ارسال کنید 🌺
#ورزش
#باشگاه
#بدنسازی
#فیتنس