یک هدیه

شما عزیزانی که پیج من رو می‌بینید رو دعوت میکنم به دیدن این کلیپ.
این یک هدیه است از طرف من به شما ، در واقع چون عید نزدیکه این یک عیدی هست تقدیم به شما.
این ویدئو رو ذخیره کنید و هر روز این چند حرکت کوتاه و مختصر اما مفید رو انجام بدید.
فراموش نکنید تا زمانی که به سلامتی خودتون اهمیت ندید نمی‌تونید انتظار داشته باشید که طبیعت و زندگی به سلامتی شما اهمیت بده.
یک ساعت ورزش موجب میشه شما یک درجه در مقابل بیماری ها مقاوم تر بشوید.

#بدنسازی
#فیتنس
#fitness
#تهران
#شیراز
#اصفهان
#کرمان
#زنجان
#تبریز
#همدان
#اردبیل
#مازندران
#رشت
#گیلان
#نیشابور
#کرمانشاه
#لرستان