تمرین برام آروم کردن وقتی کمر درد🤔
تمرین برام آروم کردن وقتی کمر درد🤔
بشینید روزی زمین و پاهاتون رو دراز کنید حالا مثل GIF بالا☝️عمل کنید تا با كشش عضلات خَلف ران و ساق پا خیلی سریع کمردردتون آروم بشه
https://t.me/pilates_salamatt
بشینید روزی زمین و پاهاتون رو دراز کنید حالا مثل GIF بالا☝️عمل کنید تا با كشش عضلات خَلف ران و ساق پا خیلی سریع کمردردتون آروم بشه
https://t.me/pilates_salamatt
۴.۴k
۲۱ دی ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.