صبحانه چی بخوریم

صبحانه چی بخوریم!؟

👶 صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
نان سبوس دار🍞
👩 ‍⚖ صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد.عدسی👌
👨 ‍💼 صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد.چای سبز و خرما🍵