چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟
چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟
✅ پاهارو کمی از هم فاصله بدید و روی انگشتای پاتون بلند شید ، 2 ثانیه مکث کنید و با پاشنه پایین بیایید (2 بار 15 تایی در روز)
✅ پاهارو کمی از هم فاصله بدید و روی انگشتای پاتون بلند شید ، 2 ثانیه مکث کنید و با پاشنه پایین بیایید (2 بار 15 تایی در روز)
۵۵۱
۰۷ مهر ۱۳۹۷
![وقتی ناخواسته ازش حامله میشی...[p2]](https://cdnimg.wisgoon.com/VWfi8UKY45rGLaoFQJD4x7FPz7FIgh5yZwo_mDhWvuU/fill/236/236/no/1/aHR0cHM6Ly9pcnMwMi53aXNnb29uLmNvbS9pcnMwMi9hZC82MS9jYi9jYi9pcnMwMl84OTV4ODk1X05rb3l2NW1WXzUwMjEwNjZfMTcyNTc4NTY0MjU1MjMxMzIwNS5qcGVn.webp)
![وقتی فقیرید و بهت قلدری میشه...[p1]](https://cdnimg.wisgoon.com/ea-bO3Eb7OTJIqy3AenUBBNKnJPwj7WVBhgRnsjZGqo/fill/236/236/no/1/aHR0cHM6Ly9pcnMwMi53aXNnb29uLmNvbS9pcnMwMi83Yi9iNi81Ny81Mi9pcnMwMl83ODR4Nzg0X2lBU1hHM2g1XzUwMzUxMjJfMTcyNTM3NTkwNTEyMzIyNjA2NC5qcGVn.webp)
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.