/ اگر سرتان شوره می‌زند با موی خیس نخوابید

/ اگر سرتان شوره می‌زند با موی خیس نخوابید
شوره سر یا سبوره با پوسته‌ریزی پوست سر مشخص می‌شود که با خارش و گاهی اوقات با قرمزی همراه است. پوسته‌های سفید رنگ در لابلای موها که روی شانه‌ها ریخته و از نظر زیبائی و اجتماعی ناخوشایند است. اگر شوره سر درمان نشود میزبان مشکلات دیگر هم می‌گردد و در بدترین حالت شوره سر منجر به ریزش مو می‌شود. شوره سر را می‌تواند براحتی درمان کرد. در وهله اول آگاهی از شرایط پوست (بیش از حد خشک و یا بیش از حد چرب) مهم است، یا اینکه حساسیت به شامپو و یا دیگر محصولات مراقبت از مو نداشته باشد، استرس عاطفی و یا عوامل دیگر هم شوره سر را بوجود می‌آورد. شروع درمان اغلب موارد شوره سر را در صورتی که بیش از حد جدی نیست - می‌توان به راحتی و با استفاده از دارو شامپو ضدشوره سر حل کرد. سولفات روی، سلنیوم سولفید، گوگرد، کتوکونازول، کلرید سدیم یا اسید سالیسیلیک موادی است که در شامپوهای ضدشوره یافت می‌شود و درمان شوره است. پوست سر را با روغن ماساژ دهید روغن موجب مسدود کردن منافذ پوست سر شده و باعث می‌شود سلولهای مرده پوست تجمع نیابد. این مواد را نخورید رژیم غذایی هم در شوره سر نقش دارد. واضح و روشن است محصولات لبنی می‌تواند شوره سر شما را بدتر کند. ماده دیگر شکر و مواد غذایی فرآوری شده و چربی های بد است، که باعث التهاب در بدن و منجر به تحریک هورمون می‌شود. اینها را بخورید زنجبیل به عنوان ادویه می‌تواند هم به بهبود هضم کمک کرده و همچنین خواص ضد قارچ و ضدباکتری آن در درمان شوره مفید است. دانه آفتابگردان و جوانه گندم (غنی از روی و ویتامین B۶، برای کنترل تولید سبوم در پوست سر لازم است) و موز (غنی از اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان برای درمان شوره سر است). رعایت بهداشت شوره سر در نتیجه خاک، آلودگی و دود گرفتگی منافذ موجود بر روی پوست سر ایجاد می‌شود. توصیه اول رعایت بهداشت است. پوشش بالش تمیز و حوله تمیز راههای دیگر برای رعایت بهداشت است استرس نداشته باشید مطمئنا شوره سر شما را نگران می‌کند. استرس شوره سر را تشدید می‌کند. با موهای خیس نخوابید خواب با موهای خیس موجب تشدید مشکل شوره سر می‌شود. چراکه محیط گرم و مرطوب به نفع تولید مخمر، که یک عامل در شوره سر است می‌شود. بنابراین همیشه موهای خود را قل از خواب کاملا خشک کنید.