رفع خستگی پاها

رفع خستگی پاها
برای رفع خستگی پاها روی زمین دراز کشیده و پاها را روی صندلی بگذارید و به مدت 10 دقیقه همانطور بمانید. دراین فاصله به آرامی پاها را ماساژ دهید. برای ماساژ پاها، دست را از روی پنجه پا به طرف زانو حرکت دهید.

این کار به گردش خون کمک می کند و خستگی پاها را از بین می برد. روش ساده تر برای رفع خستگی پاها این است که آنها را چند بار به طور متناوب در آب سرد و گرم قرار دهید و در پایان کار با آب سرد بشویید.

آب لیمو ترش و سرکه هم در رفع خستگی پاها موثرند. مقداری آب لیموترش و سرکه درون طشت آب ریخته و پاهای تان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید.
#zendegionline