انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰تا۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید. این کارو ۴ بار در روز انجام بدینبا اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید.