20 عدد تیله را روی زمین قرار دهید و مثل تصویر، یکی یکی آن
20 عدد تیله را روی زمین قرار دهید و مثل تصویر، یکی یکی آنها را برداشته و در یک کاسه کوچک قرار دهید. این تمرین برای افراد مبتلا به درد کف پا و گرفتگی عضلات پا بسیار مفید است
۱.۵k
۲۶ مرداد ۱۳۹۷
