❗ ️پیاده روی در ساعات اولیه شب، می تواند فشار زیاد بخارات

❗ ️پیاده روی در ساعات اولیه شب، می تواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب بردارد !🚶 ‍♀️

▫ ️باعث کنترل فشارخون و آرامش قلب و باعث تعادل مزاج می شود.