جلوگیری از پوکی استخوان با آلو خشک و بخارا :

جلوگیری از پوکی استخوان با آلو خشک و بخارا :
یکی دیگر از مزایای سلامتی آلو خشک و بخارا در جلوگیری ازپوکی استخوان و بهبود تراکم استخوتن ها میباشد.آنها منابع مهمی از بور هستند که در واقع به افزایش تراکم استخوانکمک میکند.توصیه میشود که روزانه حداقل یک عدد آلو خشک برای نگهداشتن استخوان هایتان به مدت طولانی کافی است.حتی یک مشاهده یا مطالعه نشان داده است که رژیم غذایی آلو خشک ، به تنهایی به عنوان یک گزینه درمان جایگزین برای افراد مبتلا به پوکی استخوتن کار میکند. #بخون