چاقی شما کدام نوع است

💢 چاقی شما کدام نوع است؟☝ ️

راه درمان؛

۱- رژیم غذایی متعادل
۲- یوگا کار کنید.
۳- روزانه 30 دقیقه ورزش کنید.
۴- با وزنه ورزش کنید.
۵- مقدار زیادی آب بنوشید.
۶- ورزش پا و شنا