فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن میتواند خطر ابتلا به

فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد 23% کاهش دهد !
مطالعه بر روی 840,000 نفر نشون میده تمایل افراد برای خوابیدن تا یک ساعت خاص با افسردگی رابطه داره و برای کسانی که دچار افسردگی هستند بهتره یک زودتر بیدار بشن

#دانستنیها