واسه اولی نه

واسه اولی ... نه

واسه دومی ... ببین اول از همه باید دنبال ریشه این مشکل بگردی و بفهمی به چه علت اینطوری ... اینکه به خودت اطمینان نداری احتمال زیاد ریشه در کودکیت داره ... مثلا بزرگترها بهت گفتن که نمیتونی فلان کارو انجام بدی و بلد نیستی ..‌ یا نزاشتت مستقل برای خودت تصمیم گیری کنی ... و الان توی این سن اثراتش رو احساس میکنی ...
یا اگه غیر این صورت باشه ممکنه بخاطر شرایط سنی یا کمبود اعتماد به نفس باشه ...
وقتی ریشه مشکلت رو پیدا کردی میتونی راحت تر واسه حل مشکلت اقدام کنی ...
روشی که من پیشنهاد میدم که یه نوع ترفند روانشناسی هم محسوب میشه اینکه یه دفتر بزاری و کارایی که توشون خوبی رو بنویسی و به خودت آفرین بگی ... حتی ساده ترین چیزا ... مثلا ... آفرین به خودم که امروز با فلانی خوب برخورد کردم ... یا مثلا آفرین به خودم که تونستم امروز صبح زود از خواب بلند شم ...
اینطوری حس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی و اعتماد به نفست بالاتر میره و این میتونه به حل مشکلت کمک کنه 🤝🏻