صبحانه کم کالری

صبحانه کم کالری
مواد لازم:
ساقه کرفس 5 عدد
کره بادام زمینی یک دوم فنجان
کشمش یک چهارم فنجان

طرز تهیه:
1. ساقه های کرفس را خوب بشویید و خشک کنید.ساقه ها را به تکه های 15 سانتی در آورید.
2. کره بادام زمینی را روی ساقه کرفس و داخل شیار آن بکشید .
3. دانه های کشمش را بشویید و خشک کنید.
4. از این دانه ها با فاصله روی ساقه کرفس قرار دهید و میل کنید.