🍃﷽🍃

🍃﷽🍃
✅#تدابیر_فصل_پاییز
https://eitaa.com/joinchat/342622255C3f9f66647e
🔰مهر، آبان، آذر

🦋 مهر
✍در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است🔻 استحمام کمتر شود، 🔻خربزه و خیار کمتر میل شود،🔻 گوشت‌های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. 🔻خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می‌شود. 🔻در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است.

✍در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون
و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور گلاب و اسطوخودوس توصیه می‌شود.

🦋آبان
👈در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است 🔸حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی).
🔸مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می‌شود تا مزاج به خشکی نرود.
🔸بهتر است آب کمتر میل شود.
🔸مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است.
🔸در این ماه ورزش‌ها و حرکت‌های سنگین مناسب است.

🦋آذر
👈در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است 🔹استحمام کمتر شود.🔹 نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. 🔹در پوشاندن بدن از باد وسرما دقت کامل شود.