افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند. ✨ عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید.✨ یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید.