متابولیسم بدن صبحها آهسته است برای جبران باید صبحانهی

متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید.

پژوهش ها نشان داده افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.

من معمولا صبحانه نمیخورم!!!!!⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

✔️✔️✔️ کاملا ثابت شده که کسانی که یه صبحونه کامل رو مصرف میکنن، خیلی کمتر از افرادی که این وعده رو حذف میکننن، دچار اضافه وزن میشن!

❎❎❎❎❎ درسته که شما کالری های یه وعده رو حذف کردین ولی در طول روز از منابع غذایی ناسالم جبرانش میکنین!

✔️✔️✔️✔️✔️✔️ یه صبحونه کامل مانع پرخوریتون در طول روز میشه.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ضمنا بعد از یه شب کامل محرومیت بدن از مواد غذایی (و کم شدن متابولیسم بدن) صبحونه سیستم متابولیسمو مجددا فعال میکنه.

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 بنابراین اگه به دنبال کاهش چربی های اضافی تون هستین، حداکثر تا ۴۵ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب صبحونه بخورین.