نکته لازم برای هر ترک اعتیادی

بین شادی و لذت تمیز دهید. لذت ناشی از دوپامین است. شادی ناشی از سروتونین است و حصول آن زمانبرتر است.
حس بویایی بیشترین توان در یادآوری خاطرات را دارد، زیرا سینوس ها در عمق مغز هستند و برخلاف دیگر حس ها، گیرنده های بویایی مستقیم به مغز وصل هستند.
هر چه تغییرات زمانی یک درک، ناگهانی تر باشند، احتمال ثبت آن در حافظه بلند مدت بیشتر خواهد شد. چون نیکوتین جزو نروترانسمیترهای است، سریعا باعث تغییرات حسی_روانی می شود و یک رد عمیق لذت در قشر مغزی برجای می گذارد. البته این رد را می توان توسط خطخطی کردن با لذات دیگر یا به شرط گذر زمان توسط رد سروتونینی محو کرد.

این مطلب را خودم نوشتم. لایک بزنید تا بیشتر بنویسم!