مرغ پرتقالی در مایکروفر

#مرغ پرتقالی_در_مایکروفر

موادلازم ：دوتیکه مرغ _پیازوسبزیجات دلخواه سس مرغ :رب و زعفران و روغن و اب پرتقال

مرغ راباچاقو شکاف عمیق داده روی ان نمک و زردچوبه ریخته درب ظرف راگذاشته روی ۹۰۰ وات ۱۰ دقیقه بعد سس مرغ رااماده می کنیم روغن رب ادویه اب پرتقال راباهم مخلوط کرده وبا مایکرو ۹۰۰ وات ۱الی ۳دقیقه بدون درپوش می پزیم مرغی که ازماکروفر دراورده بودیم زیرو رو می کنیم و سس مرغ رااضافه می کنیم مایکرو ۷۲۰ وات ۱۴دقیقه با درپوش(جهت برشته شدن سطح مرغ بجای مرحله دوم پخت ازترکیب گریل بامایکرو۵۴۰وات۱۰دقیقه بدون درپوش روی سه پایه قرارمی دهیم )