صبح موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید

صبح‌ موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید
وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید ، هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌میشود ! 😍