🔴 هرگز حین پیادهروی یا تماشای تلویزیون غذا نخورید چون باعث میشود حواس شما پرت شده و متوجه پیام سیری نشوید. 👈 در نتیجه بیش از حد نیاز کالری دریافت کرده و چاق شوید.