مقایسه یک فنجان برنج سفید و برنج قهوه ای 🍚🍘
مقایسه یک فنجان برنج سفید و برنج قهوه ای 🍚🍘
تقریبا هر دو کالری یکسانی دارند
برنج قهوه ای، مقدار بیشتری مواد مغذی میکرو مانند منیزیم بیشتر و ویتامین های بی و فیبر و کمی چربی بیشتری دارد.
البته این نباید باعث نگرانی شما شود !
بدن ما به همه گروه های مواد مغذی نیاز دارد ، ولی نکته مهم این است که از یاد نبریم که در خوردن غذاهای سالم نیز نباید زیاده روی کنیم، چون کالری اضافی آنها میتواند برایمان دردسر ساز شود.
#دانستنیها
تقریبا هر دو کالری یکسانی دارند
برنج قهوه ای، مقدار بیشتری مواد مغذی میکرو مانند منیزیم بیشتر و ویتامین های بی و فیبر و کمی چربی بیشتری دارد.
البته این نباید باعث نگرانی شما شود !
بدن ما به همه گروه های مواد مغذی نیاز دارد ، ولی نکته مهم این است که از یاد نبریم که در خوردن غذاهای سالم نیز نباید زیاده روی کنیم، چون کالری اضافی آنها میتواند برایمان دردسر ساز شود.
#دانستنیها
- ۷.۳k
- ۰۳ خرداد ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط