دکتر اندرو هوبرمن عصبشناس کسی رو داشته باش که هر روز

🔴 دکتر اندرو هوبرمن/ عصب‌شناس: کسی رو داشته باش که هر روز صبح پیام «صبح‌بخیر» برات بفرسته...

یکی از قدرتمندترین کارها ارسال پیام صبح بخیر به یک دوست هر روز صبحه.
این کار ساده اما تأثیرگذار، حس ارتباط و تعلق رو تقویت می‌کنه.
نیازی به گفت‌وگوی طولانی نیست؛ فقط دونستن اینکه کسی به شما اهمیت می‌ده، می‌تونه روزتون رو بهتر کنه.
ایجاد این عادت روزانه باعث افزایش احساس همبستگی و مثبت‌اندیشی می‌شه. پس، یک دوست پیدا کنین و هر صبح با یک پیام کوتاه اما دلگرم‌کننده، ارتباطی ماندگار بسازین.