💟 تناسب اندام شامل:٦٠٪ تغذیه، ٢٠٪ ورزش و تحرک و ٢٠٪ استراحت است، این ٣ مورد مکمل هم هستند و نقش بزرگ تغذیه در تناسب اندام کاملا مشخص است.