روش برای افزایش سلامت عمومی بدن

4 روش برای افزایش سلامت عمومی بدن

1- مصرف لبنیات در شب
2- مصرف میوه به عنوان میان وعده
3- قطع مصرف دخانیات
4- خواب کافی