🔹 بی خوابی

🔹 بی خوابی

▫ ️علل
1- کم‌ خونی (از علائم کم خونی سیاه رفتن چشم و سرگیجه هنگام برخواستن است)
نکته: افراد کم خون اول شب نمی‌توانند بخوابند ولی صبح به راحتی می‌خوابند ولی افرادی که غلبه خون دارند خواب آلود بوده و زیاد میخوابند.

2- غلبه صفرا (از علائم صفرا زردی صورت و سفیدی چشم است).
نکته: افراد کم خون اول شب نمی‌توانند بخوابند ولی صبح به راحتی می‌خوابند.

3- تشویش فکری و نگرانی

4- گرسنگی

5- سرما و برهنگی

6- بیماری بدن

7- بیماری در چشم

8- تشنگی و کم آب خوردن.

▫ ️درمان:
1-برطرف کردن کم خونی
- داروی جامع امام رضا (ع)
- مرکب شش (قرص خون)
- خوردنی‌های خون‌ ساز مانند تره

2-درمان غلبه صفرا
- داروی ترکیبی صفرابر
- چیزهایی که صفرا را از بین می‌برند مانند آلو مخصوصاً آلوی تازه، تخم خرفه و مرکب یک و ...

▫ ️درمان عمومی:
1- برگ چغندر بهترین درمان است. (باعث خواب آرام میشود)
نکته: مردم از برگ چغندر غافل و به جایش از اسفناج استفاده می‌کنند که نسبت به برگ چغندر بی‌خاصیت است، البته خود چغندر و شکری که از آن میگیرند مضر میباشد (به مبحث چغندر مراجعه کنید)

2- برگ و تخم کاهو
نکته: کاهو سبب خواب‌آلودگی و زیادی خواب است و غذا را نیز هضم می‌کند.

3- می‌توان ترکیبی از برگ کاهو و تخم کاهو و برگ چغندر درست کرد که درمان بی‌خوابی باشد البته درمان اصلی همان قرص خون (مرکب شش) است.

4- پر بودن شکم هنگام خواب.

5- زیاد آب نوشیدن

▫ ️دعا
1- یا مُشْبِعَ الْبُطونِ الْجائِعَةِ وَ یا کاسِیَ الْجسوم الْعارِیَة وَ یا مُسَکِّنَ الْعُروُقِ الضّارِبَةِ وَ یا مُنَوِّمَ الْعُیونِ السّاهِرَةِ ، سَکِّنْ عُروُقی الضّارِبَة وَ اَذِنْ لِعَیْنی نَوْماً عاجِلاً
ای سیر کننده شکمهای گرسنه، و ای پوشاننده تنهای برهنه، و ای آرام کننده رگهای زننده، و ای به خواب برنده چشمهایی که به خواب نمیروند، رگهای زننده (بدن) مرا آرام فرما، و زود به چشم من اجازه خوابیدن بده. (دعا از پیامبر (ص) که به حضرت فاطمه (س) جهت رفع بیخوابی فرمودند)

2- اللّهُمَّ رَبَّ السَّمواتِ السَّبْعِ وَ ما اَظَلَّتْ وَ رَبَّ الاَْرَضینَ وَ ما اَقَلَّتْ وَ رَبَّ الشَّیاطینِ وَ ما اَضَلَّتْ کُنْ لِی جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِک کُلِّهِمْ جَمِیعًاأَنْ یَفْرُطَ عَلَیّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ یَبْغَی علی عَزّ جَارُکَ وَجَلّ ثَنَاؤُکَ وَلاَ إلَهَ غَیْرُکَ

▫ ️توضیحات
- امام رضا(ع) می‌فرمایند: «به بیماران خود برگ چغندر بدهید، زیرا در برگ چغندر شفا است، و بیماری همراه ندارد، و هیچ مشکلی در برگ چغندر نیست، خواب بیمار را آرام می‌کند، ولی ریشه چغندر را نباید بخورید همانا بیماری را تحریک می‌کند.» (الاصول من الکافی/ج۶/ص۳۶۹)

-پیامبر(ص) درباره کاهو می‌فرمایند: «کاهو سبب خواب‌آلودگی و زیادی خواب است و غذا را هضم می‌کند.»(مکارم الاخلاق/ص۱۸۳).

- روایت: «زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن و زیاد نوشیدن از زیاد خوردن است».
نکته: پس یکی از درمان های کم خوابی با شکم پر خوابیدن و زیاد نوشیدن است.
رحیمی