اصول شاد بودن:

اصول شاد بودن:

☘قدردانی خود را ابراز نمایید.
☘خوش بینی را تقویت کنید.
☘از فکرهای زیاده از حد و مقایسه با دیگران بپرهیزید.
☘مهربانی را تمرین کنید.
☘ارتباطات اجتماعی را پرورش دهید.
☘بخشش را یاد بگیرید.
☘راهکارهایی برای مقابله با مشکلات بیابید.
☘تجربیات ناب زندگی را افزایش دهید.
☘طعم لذت را بچشید.
☘به اهداف خود پایبند باشید.
☘معنویت و مذهب را تمرین کنید.
☘از بدن خود محافظت نمایید.