🌾🌺🌾اصول شاد بودن:

🌾🌺🌾اصول شاد بودن:

☘قدردانی خود را ابراز نمایید.🌸
☘خوش بینی را تقویت کنید.🌷
☘از فکرهای زیاده از حد و مقایسه با دیگران بپرهیزید.💚
☘مهربانی را تمرین کنید.🌼
☘ارتباطات اجتماعی را پرورش دهید.🌺
☘بخشش را یاد بگیرید.♥️
☘راهکارهایی برای مقابله با مشکلات بیابید.🌸
☘تجربیات ناب زندگی را افزایش دهید.🌷
☘طعم لذت را بچشید.💜
☘به اهداف خود پایبند باشید.🌼
☘معنویت و مذهب را تمرین کنید.🌷
☘از بدن خود محافظت نمایید.♥️


⩤───────•◈•───────⩥به خودت نگو :

نگو هیچکس منو دوست نداره ، بگو من خودمو دوست دارم!
نگو من شکست خوردم و از پس این کار برنمیام
بگو این کار سختیه اما من به تلاشم ادامه میدم!
نگو وای من چقدر احمقم ، بگو اوه اشتباه کردم!
نگو من آدم بدی هستم ، بگو من کار بدی انجام دادم!
نگو من هیچ‌وقت کاری رو درست انجام نمیدم
بگو من هنوز از پس این کار برنیومدم!
نگو من هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نبودم ، بگو من
همینطور که هستم کافی‌ام!

مهم‌ترین حرفای ما در طول روز حرفامون با خودمونه.🌸🌱