چرا چربی دارم

🎀چرا چربی دارم؟
⇦عدم هوشیاری نسبت به مزاج و تغذیه متناسب با آن(غلبه مزاج بلغم)
⇦عدم خواب کافی
⇦نداشتن برنامه تمرینی
⇦عدم مصرف آب کافی
⇦عدم مصرف پروتئین کافی
⇦مصرف بیش از حد چربی سالم
⇦عدم تمرینات کاردیو
⇦نداشتن صبر
⇦عدم شمارش کالری مصرفی
#ورزش
#چربیسوزی
🍏🌿