غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند

غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند

1⃣مرغ

2⃣ماهی سالمون

3⃣میوه خشک و آجیل

4⃣انواع سبزیجات و بخارپز

5⃣نان بیگل با کره بادام زمینی

6⃣پوره سیب زمینی