عادت ها

عادت ها
🔒
همه ما عادت‌های بدی داریم مثل بی‌نظم بودن، پرخوری کردن، ناخن جویدن، سیگار کشیدن، زیاد کار کردن و… طبق تحقیقات انجام شده، هر عادتی که ایجاد می‌شود، تقریبا ۲۱ روز یا سه هفته طول می‌کشد تا آن عادت در فرد شکل بگیرد. همین طور ۲۱ روز طول می‌کشد تا یک عادت ترک شود. همه عادت‌ها از یک جایی به دلایلی ایجاد می‌شوند ولی ترک شدن آنها خود به خود انجام نمی‌شود، بلکه فرد باید زحمت بکشد، تلاش کند و روی خودش کار کند تا بتواند عادات بد را ترک کند. در هر سنی می‌توان عادات بد را رفع کرد اما تلاش کردن و انگیزه داشتن را می‌طلبد.
@rahaee_bama