🅾 آب نارگیل و سیب

🅾 آب نارگیل و سیب

🔺 جلوگیری از آسیب های مغزی
🔺 مفید برای پوست های دارای منفذ
🔺 از بین برنده ی ناراحتی های روحی و افسردگی

📕 @Sahelellm 📕
🅾 کدو حلوایی سرشار از ویتامین A است و مالیدن آن به پوست خاصیت ضدپیری و جوان سازی دارد

📕 @Sahelellm 📕
🅾 شاهی تقویت کننده بدن و سم زداست. برگ های این گیاه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین های متعدد، روی، پتاسیم، ویتامین C و E است.

📕 @Sahelellm 📕
🅾 این ۴ غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید

❌ گوشت آبدار
❌ شیر نجوشیده
❌ تخم مرغ نیم پز
❌ آبمیوه بسته بندی
❌ مواد غذایی بسته بندی

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

برای کاهش وزن راحت باید به جای سه وعده غذایی حجیم، 6 وعده غذایی کم حجم بخور تا بدنت بهترین سوخت و ساز خود را داشته باشد❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

عنکبوت ها میتوانند مانند سوسک ها روی آب راه بروند و بعضی از عنکبوت ها میتوانند زیر آب به کمک حباب هوا تنفس کنند❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

آب هویج بهترین دوست کبد است. افرادی که آب هویج می خورند کبد سالم تری دارند❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

خوردن میوه ها و غذاهایی که چربی سوز هستند را در اولویت قرار دهید مانند : آناناس ، انگور🍇 ، گوجه فرنگی🍅 ،هویج

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

بهترین راه برای پایین امدن از کوه ان است که زانوها را کمی خم کنید وکمر را صاف نگه دارید❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

عمرزنبور عسل سه الی چهارهفته است که دراین مدت به اندازه یک قاشق چای خوری عسل تولید میکندومسافتی که برای جمع اوری عسل طی میکند برابر باسه بار کره زمین را دوربزند❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
⚠ ️ آیا می دانید 🤔

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. مصرف هویج باعث افزایش جریان خون درعملکرد چشم میشود❗ ️

📕 @Sahelellm 📕
🅾 عوامل موثر در ایست قلبی

🔺 وجود سابقه فامیلی بیماری قلبی عروقی زودرس
🔺 بالا بودن کلسترول خون
🔺 افزایش سن
🔺 فشار خون
🔺 سوءمصرف داروها
🔺 استعمال دخانیات

📕 @Sahelellm 📕
🅾 بدترین کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جریان خون در پی ورزش کردن روند هضم را سخت می کند. همچنین از شنا کردن بعد از غذا بپرهیزید

📕 @Sahelellm 📕
🅾 علائم کمبود آب در بدن:

🔺 هوس کردن شیرینی
🔺 سر درد
🔺 گرفتگی عضلات
🔺 خشکی پوست
🔺 بوی بد دهان

📕 @Sahelellm 📕