چیزهایی که فکر نمیکردید پیرتان کند* دیر خوابیدن* زیاد نشستن* مالیدن چشم* تغییر پی در پی وزن* خوابیدن روی شکم* کنترل نکردن استرس* نوشیدن نوشیدنی با نی* مصرف زیاد شیرینی جات