یک پروتکل تمرینی عالی برای تقویت عضلات ناحیه مرکزی و

◀️ یک پروتکل تمرینی عالی برای تقویت عضلات ناحیه #مرکزی و #شکم

👈این تمرین عضلات بخش تحتانی و فوقانی شکم را درگیر می کند

https://t.me/pilates_f_abdi
دیدگاه ها (۳)

با این تکنیک سریعا از سرگیجه خلاص شوید انگشت اشاره تان را در...

🍏دلایل شایع لرزش دست‌ها👇🔺استرس▫️بیماری پارکینسون▫️مصرف برخی ...

◀️ تمرین عالی برای تقویت زانو👈به پشت دراز بکشید یا روی صندلی...

◀️ اگر دچار #سردردهای بدون علت و بدلیل گرفتگی و خستگی می شوی...

شکم تخت میخوایی تو خونه اینارو برو

فیله‌های کمر ستون نگهدارنده بدن هستند💪اگر ضعیف باشند، کمردرد...

✅️ گلاب: برای درمان بیماری های گوارشی🍾ضدعفونی‌کننده، برطرف‌ک...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط