سوپ هویج و چغندر🥄
سوپ هویج و چغندر🥄
این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است.
مواد لازم برای سوپ هویج و چغندر
🍲 یک چهارم پیمانه چغندر پوست کنده و خورد شده
🍲 یک عدد هویج پوست کنده و خورد شده
🍲 دو پیمانه آب تصفیه شده
🍲 نصف قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه
🍽چغندر و هویج را به همراه آب بپزید تا نرم شوند، سپس آنها را له کرده و از صافی رد کنید تا سوپ صافی داشته باشید. در انتها مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.
🍥نکته: ایتدا سوپ صاف شده را به کودک بدهید، در ادامه کم کم سبزیجات له شده را هم به او بخورانید. میتوانید به این ترکیب کمی سیب زمینی هم اضافه کنید.
این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است.
مواد لازم برای سوپ هویج و چغندر
🍲 یک چهارم پیمانه چغندر پوست کنده و خورد شده
🍲 یک عدد هویج پوست کنده و خورد شده
🍲 دو پیمانه آب تصفیه شده
🍲 نصف قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه
🍽چغندر و هویج را به همراه آب بپزید تا نرم شوند، سپس آنها را له کرده و از صافی رد کنید تا سوپ صافی داشته باشید. در انتها مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.
🍥نکته: ایتدا سوپ صاف شده را به کودک بدهید، در ادامه کم کم سبزیجات له شده را هم به او بخورانید. میتوانید به این ترکیب کمی سیب زمینی هم اضافه کنید.
- ۳.۲k
- ۱۷ آبان ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط