Firouzeh:خسته هستید؟ شانه هایتان را بالا بیندازیدشانه های انعطاف ناپذیر مانع ازگردش خون به مغز میشوندآنها را تا نزدیکی گوشها بالا بیاورید تا 10 بشمــارید و سپس با نفسی عمیق پایین ببرید 🌹 🌸