حرکات کششی عضلات خم کننده ران همسترینگ و ستون فقرات بر

👈حرکات کششی عضلات خم کننده ران ، همسترینگ و ستون فقرات برای بهبود درد کمر!
دیدگاه ها (۰)

اگر مدت زمان طولانی بر روی صندلی می نشینید، از حرکات☝️برای ت...

این ترفند عالی شما رو از شر جوش های سر سیاه صورت خلاص میکنه ...

ماساژ لیفت و رفع تیرگی دور چشم 😌

تشخیص دردسیاتیک خیلی کاربردیه ببینید

چهار حرکت در اجرای حرکت پرس پا

این حرکت باعث تقویت ستون فقرات و کم شدن درد شانه می‌شه💪     ...

فیله‌های کمر ستون نگهدارنده بدن هستند💪اگر ضعیف باشند، کمردرد...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط