••|قانون 𝟐𝟎/𝟐𝟎/𝟐𝟎 برای سحرخیزی🌞🧘🏻♀|••
••|قانون 𝟐𝟎/𝟐𝟎/𝟐𝟎 برای سحرخیزی🌞🧘🏻♀|••
𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ
- 𝟐𝟎دقیقه اول•🪵⏳• :
𝟐𝟎 دقیقه اول رو حرکات ورزشی انجام بدید ورزش کردن باعث میشه که هورمون کورتیزول یا همون ترس از بدن خارج شه
- 𝟐𝟎 دقیقه دوم•🕰🌚• :
𝟐𝟎دقیقه دوم رو خلوتُ آرامش صبحگاهی داشته باشیدتو این بیست دقیقه تمام افکار منفی و مثبت خودتونُ رویکاغذ بیارید؛ با این کار ازشرّ افکار منفی و مسموم راحت میشید
- 𝟐𝟎 دقیقه سوم•🤎🕯• :
آخرین 𝟐𝟎 دقیقه رو صرف رشد و یادگیری کنید!این یادگیری میتونه با گوشدادن پادکست یا خوندنکتاب همراه باشه
𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ𓂃𖥻 ִ ۫ ּ
- 𝟐𝟎دقیقه اول•🪵⏳• :
𝟐𝟎 دقیقه اول رو حرکات ورزشی انجام بدید ورزش کردن باعث میشه که هورمون کورتیزول یا همون ترس از بدن خارج شه
- 𝟐𝟎 دقیقه دوم•🕰🌚• :
𝟐𝟎دقیقه دوم رو خلوتُ آرامش صبحگاهی داشته باشیدتو این بیست دقیقه تمام افکار منفی و مثبت خودتونُ رویکاغذ بیارید؛ با این کار ازشرّ افکار منفی و مسموم راحت میشید
- 𝟐𝟎 دقیقه سوم•🤎🕯• :
آخرین 𝟐𝟎 دقیقه رو صرف رشد و یادگیری کنید!این یادگیری میتونه با گوشدادن پادکست یا خوندنکتاب همراه باشه
- ۵.۷k
- ۲۳ دی ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط